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Acciones Preventivas

Remedios caseros y automedicación, peligrosos para los ojos

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Aunque la manzanilla es una infusión que ha sido utilizada para abordar diversos malestares, lo cierto es que no es recomendable su uso en los ojos

Sólo 46 por ciento de las personas en nuestro país acude con el médico cuando se presentan los primeros síntomas de una enfermedad,[i] mientras que 32 por ciento recurren a la automedicación y remedios caseros,[ii] esto debido al desconocimiento que existe sobre los riesgos del mal uso de medicamentos y productos naturales, llegando a ser nocivos para la salud.

“Los ojos no son la excepción a estas prácticas, toda vez que 70 por ciento de la población no acude al oftalmólogo por considerarlo un servicio de alto costo o de baja prioridad,[iii] aun cuando la vista es de suma relevancia y puede existir un daño grave e irreversible por falta de atención especializada, es por esa razón que recurrir a los remedios caseros y automedicación como solución a las molestias oculares puede resultar peligroso “, afirmó el  doctor José Dalma Weiszhausz, coordinador del servicio de trauma de APEC Hospital de la Ceguera.

Existe una amplia lista de ingredientes o recetas, señaló, que las personas utilizan dentro o en la zona cercana a los ojos y pueden ser potencialmente riesgosos para la salud, ya que, aunque sean de origen natural su uso no es prudente, e incluso es probable que disfracen algún síntoma importante en el diagnóstico.

Al respecto, el doctor Dalma, especialista en oftalmología, desmitificó algunos de los remedios más utilizados para los ojos:

 ·         Manzanilla: aunque su infusión ha sido utilizada para abordar diversos malestares, lo cierto es que no es recomendable su uso en los ojos, ya que los elementos que se encuentran en la planta pueden resultar irritantes y causar o complicar infecciones oculares.

·         Gotas de limón y miel: usados comúnmente para blanquear la esclerótica (la parte blanca del ojo), estas sustancias obstruyen el conducto lagrimal ocasionando irritación y con el tiempo, quemaduras en la córnea.

·         Chile: se cree que caliente puede ayudar en el tratamiento de los orzuelos, conocidos coloquialmente como “perrillas”, sin embargo, se encuentra muy lejos de ser un beneficio, debido a lo irritante y abrasivo que es.

·         Alimentos: el uso de rodajas de pepino, papa, incluso perejil, que erróneamente se recomienda para los párpados hinchados, no surten ningún efecto, pero su falta de esterilización llega a provocar infecciones.

“Los tratamientos médicos deben ser prescritos por un oftalmólogo y el seguimiento a su evolución es crucial, además el uso indiscriminado de ciertas gotas o ungüentos puede ocultar problemas, facilitar infecciones por bacterias resistentes e inclusive afectar severamente la visión como en el caso de cortisona que puede causar catarata o glaucoma si no se utiliza de forma apropiada”, agregó el especialista.  

Los ojos son órganos sorprendentes y resistentes para su tamaño, no obstante, son delicados y requieren cuidados como cualquier otro órgano. Por ello, ante cualquier anomalía ocular es fundamental acudir con el oftalmólogo.

 “La salud visual debe ser una realidad para toda la población, por tal motivo, nuestra misión en APEC es ofrecer un servicio digno y de calidad, ajustándonos a la economía de nuestros pacientes y de este modo, garantizar su vista y bienestar”, finalizó el Dr. Dalma.

[i] UNAM, Mexicanos se consideran sanos, revela estudio, sitio web: https://unamglobal.unam.mx/mexicanos-se-consideran-sanos-revela-estudio/

[ii] Área Académica de Farmacia, Instituto de Ciencias de la Salud, UAEH. Prevalencia de la automedicación y del consumo de remedios herbolarios entre los usuarios de un centro de salud. Sitio web: https://www.uaeh.edu.mx/investigacion/icsa/LI_UsoMedic/Elena_Oliv/prevalencia.pdf

[iii] Fundación Mexicana para la Salud. Salud Visual, retos y fracasos 2019, disponible en: https://funsalud.org.mx/wp-content/uploads/2019/11/salud-visual.pdf

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Desintoxicación para la piel

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Después de una temporada festiva, no es de extrañarse un aumento de brotes, hinchazón, enrojecimiento, bolsas en los ojos y demás. Los también conocidos “brotes festivos” son causados por el aumento de ingesta de bebidas azucaradas, lácteos, alcohol, alimentos procesados, la falta de sueño y sí, nuestro gran compañero: estrés.

En lo que respecta a la piel, el aumento de la inflamación hace que la piel produzca hormonas inflamatorias llamadas citocinas y quimiocinas. Estas hormonas desencadenan la activación de las células inmunitarias, las enzimas y los radicales libres.

Para desintoxicar tu piel de adentro hacia afuera, lo primero que se debe hacer es reestablecer el equilibrio hormonal de tu cuerpo y esto se logra con una dieta en la cual se evitan aquellos alimentos que contribuyen a una inflamación.

Aumenta la ingesta de alimentos verdes, aléjate de los lácteos, azúcares y aceites, haz una pausa con el café y definitivamente no caigas en las tentaciones de la comida rápida. Por cierto, una desintoxicación no sería efectiva sin el elemento principal: agua.

El alcohol le quita a tu piel vitaminas y nutrientes vitales, esto junto con la deshidratación hace que tu rostro luzca opaco o amarillento, incluso hinchado.

Utilizar mascarillas dos veces por semana después de la rutina de limpieza facial; hay que aprovechar al máximo los días en casa y si hay la oportunidad de evitar cualquier tipo de maquillaje, le darás un respiro a tus poros.

Al respecto, ASH Natural destaca que cuenta con mascarillas especializadas, formuladas con ingredientes naturales como el Tea Tree Oil y carbón activado que ayudan a limpiar, desintoxicar y controlar la grasa del rostro quitando la suciedad e impurezas de la piel causadas por el maquillaje, polvo, contaminación, dejándola con un aspecto suave, revitalizado y con luminosidad. Además, contiene activos calmantes que ayudan a prevenir la irritación excesiva posterior al desprendimiento de la mascarilla.

Otro punto considerar es un sueño reparador, ideal para recargar energía y ayudar a recuperarse al organismo desde el interior. La mala calidad o la falta de sueño provocan todo tipo de problemas de salud: aumento de ansiedad, confusión mental, y falta de energía, y también acelera el envejecimiento.

Con esta pequeña guía de desintoxicación lograrás mejorar la apariencia de tu piel y disfrutar de este 2022 al máximo.

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Presentan proyecto con énfasis en el desarrollo infantil

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A fin de que los niños y niñas tengan un aprendizaje creativo, sobre todo dentro de la primera infancia surge el proyecto “Juega Conmigo”, desarrollado por ChildFund México y The LEGO Foundation. Dicha iniciativa hace un énfasis en el aprendizaje por medio del juego. Al hacerlo, aseguran, las niñas y niños impulsan su desarrollo motor, cognitivo y socioemocional.

A través de 20 cápsulas auditivas, que muestran ejemplos de crianza positiva para madres, padres y cuidadores de niñas y niños, profundizando sobre como procurar la salud y nutrición a través de visitas al médico, de crear una atención receptiva con la manera en la que se comunican, así como aprender a expresar y manejar sus emociones.

“En ChildFund México conectamos a niñas, niños y adolescentes con las personas, recursos e instituciones necesarias para crecer seguros, saludables, educados y protegidos, sin importar dónde se encuentren, “Juega Conmigo” está dirigido principalmente a la primera infancia, niñas y niños entre 0 y 5 años, quienes han visto limitado su desarrollo por el confinamiento de los últimos tiempos”, comentó Jazmín Enríquez, responsable de Juega Conmigo en ChildFund México.

La campaña de 20 cápsulas se transmitirá a través de radio nacional durante el primer semestre de 2022. Además, serán traducidas a siete lenguas originarias: mazahua, náhuatl, otomí, purépecha, totonaco, tzeltal y zapoteco; buscando impactar a todos los hogares dentro de la República Mexicana.

Para escuchar las cápsulas ingresa a:  https://open.spotify.com/show/6iWgc72739nxTsaeaShgI4?si=3978f920dcfa48e0

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De importancia aplicar vacunas a lo largo de la vida

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Como se sabe las vacunas ayudan a las defensas naturales del bebé a desarrollar la inmunidad contra estas enfermedades.1 Algunas de las vacunas que los bebés reciben pueden empezar a perder su eficacia durante su crecimiento, a la vez que, pueden entrar en contacto con distintas enfermedades.2

Los niños necesitan protección adicional antes de que aumente el riesgo a exposición a enfermedades infecciosas en la escuela3, debido al contacto cercano que pueden tener con compañeros. Enfermedades como sarampión, varicela, entre otras, son muy contagiosas, por eso es recomendable estén protegidos.

A medida que la protección de las vacunas de la niñez se debilita, los adolescentes necesitan refuerzos para extender la protección contra enfermedades, tales como la vacuna contra la influenza.2

Antes y durante el embarazo, es importante mantener la vacunación. Apegarse al calendario de vacunación antes y durante esta etapa permite que la mujer puede pasarle protección a su bebé contra algunas enfermedades, como la influenza y la tosferina, durante los primeros meses después del nacimiento.5 De ahí la conveniencia de visitar al médico para saber qué vacunas son recomendables.

Los adultos pueden necesitar otras vacunas según la edad, las afecciones, el trabajo, el estilo de vida o los hábitos de viaje. Además, la protección de las vacunas que recibió cuando era niño puede desaparecer con el tiempo.4

La vacunación ha mostrado ser la estrategia más útil para prevenir muertes por enfermedades infecciosas en todo el mundo, hacerlo a tiempo proporciona protección oportuna contra cada una de las enfermedades y sus complicaciones.5

Fuentes:

[1] Centers para el Control y la Prevención de Enfermedades. Vacune a su bebé para darle la mejor protección. Disponible en: https://www.cdc.gov/spanish/especialesCDC/BebesVacunas/

[2] Centers para el Control y la Prevención de Enfermedades. Las vacunas para preadolescentes: Qué es lo que deben saber los padres. Disponible en: https://www.cdc.gov/vaccines/parents/diseases/hpv-sp.html

[3] Centers for Disease Control and Prevention. What Vaccines Do Preteens Need? Disponible en: https://www.cdc.gov/vaccines/growing/preteen-vaccines.html

[4] Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Atención adultos, ¡ustedes también necesitan vacunas! Disponible en: https://www.cdc.gov/spanish/especialescdc/vacunasadultos/index.html

[5] Organización Mundial Para la Salud. Inmunización. Disponible en: https://www.who.int/topics/immunization/es/

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